نعيش هذه الأيام، موسمًا يكاد يكون الأثقل ظلًا علينا نحن الليبيون، وهو موسم طرح الأحمال، الذي يتزامن مع دخول فصل الصيف.
في الحقيقة نحن لا ندرك دخول هذا الموسم بارتفاع درجات الحرارة؛ وإنما ندركه مع أول انقطاع للتيار الكهربائي، فحين انقطاع الكهرباء وتوقف المكيّفات وإصابتنا بالدوار والصداع نتيجة الحر، نعي تمامًا حلول موسم لن يغادرنا إلا بانقضاء فصل الصيف.
هذا الموسم الذي أحييناه على مدى أكثر من عشرة سنوات، رغم اعتيادنا عليه، بل وبقائه جزءًا لا يتجزّء من حياتنا؛ لا زال يؤرقنا مجئيه، كالمرة الأولى.
فلا زلنا نتأفّف من الحر الشديد، ونرجو انقضاء ساعات طرح الأحمال داعين ألا تطول، وأن لا تنسانا شركة الكهرباء فلا يرجع التيار الكهربائي حتى اليوم التالي، فنعيش ليلة هي الأطول جراء عدم تمكننا من الاستغراق في النوم في الحر.
ولأننا لا نستطيع آسفين أن نضع حلولًا فيما يتعلق بقضية الكهرباء المستفحلة على أكثر من عقد، فسننقل لك بعض النصائح من صحيفة الشرق الأوسط التي تمكنك من النوم ليلًا دون مكيف، ولننظر فيما ذكرته الصحيفة؛ فنحو 10% من الأسر في الولايات المتحدة الأميركية لا تملك مكيفات الهواء في منازلها، وفقاً لتقرير من مؤسسة بروكينغز، وحتى الذين يمتلكونها لا يمكنهم تشغيلها على مدار الـ24 ساعة، لذلك دعونا نستفيد من تجربة الأمريكيين على ضوء هذه النصائح:
- شرب الماء
فترطيب الجسم يمكن أن يساعد في التغلب على الحرارة، ويوصي المعهد الأمريكي للطب بأن يشرب البالغون ما بين 9 و13 كوباً من الماء.
2-الاستحمام بالماء البارد
الاستحمام بالماء البارد قبل النوم يبرّد الجسم ويساعد على الحصول على نوم هادئ وعميق.
3- النوم مع حزمة ثلجية
نصحت صحيفة الشرق الأوسط بوضع حزمة ثلج خلف الرقبة أو في السرير لتبريد الفراش.
4-الطهو في الصباح
يساعد في الحفاظ على برودة المنزل، طهو الطعام في الجزء الأول من اليوم وتجب الطهو في المساء.
5- النوم في الطابق السفلي
ترتفع الحرارة في الطوابق العلوية؛ لذا قد تجد أن الطابق السفلي هو الأبرد والمناسب للنوم.
6- تغيير الفراش والمرتبة وملابس النوم واستخدام أغطية ومفروشات مصنوعة من مواد طبيعية.
اكتشاف المزيد من المنصة الليبية
اشترك للحصول على أحدث التدوينات المرسلة إلى بريدك الإلكتروني.