أورد الهلال الأحمر الليبي فرع طرابلس، مجموعة من الإسعافات الأولية للصائم عند الشعور بالإجهاد أو الدوخة.
واوضحت الجمعية أنه خلال الصيام، قد يشعر البعض بالإجهاد أو الدوخة نتيجة انخفاض مستوى السكر في الدم أو الجفاف، ووجهت باتخاذ إجراءات عدة تتمثل في:
الراحة فورًا بحيث يتم الجلوس في مكان بارد ومريح لتجنب السقوط أو فقدان التوازن.
رفع القدمين، فإذا تم الشعور بدوار شديد يمكن الاستلقاء ورفع القدمين لمساعدة تدفق الدم إلى الدماغ.
التنفس العميق بأنفاس بطيئة وعميقة لزيادة نسبة الأكسجين في الجسم.
ترطيب الوجه بغسل الوجه بالماء البارد أو وضع قطعة قماش مبللة على رأسك.
كسر الصيام فورًا إذا لزم الأمر، وذلك في حالة استمرار الدوخة أو الشعور بالإغماء، يجب تناول كوبًا من الماء مع القليل من السكر أو التمر إذا كان وقت الإفطار قد حان.
وإذا استمر الشعور بالإغماء، يفضل طلب المساعدة الطبية فورًا.
